Zwierzaki ćwiczą jogę

Kilka lat temu kiedy zaczęłam prowadzić w OMśrodku zajęcia jogi dla dzieci zrodził się u mnie pomysł na stworzenie kart z wizerunkami zwierząt ćwiczących jogę. W tamtym momencie na rynku polskim brakowało materiałów, które można było by wykorzystać, by w ciekawy sposób zachęcić dzieci do praktyki jogi. Zaczęłam wyszukiwać w internecie zwierzaków wyginających się w różnych śmiesznych pozycjach przypominających pozycje jogi. Zebrałam trochę obrazków wydrukowałam i okazało się to świetnym rozwiązaniem. Do pobrania zbiór 50 zdjęć ze zwierzakami wyginającymi się w różnych pozycjach. Może dla kogoś "karty" też okażą się pomoce. Zapraszam do zabawy.

Czytaj dalejZwierzaki ćwiczą jogę

Powitanie słońca – lisek wita dzień

Powitanie Słońca czyli Surya Namaskar to seria kilkunastu pozycji (asan) płynnie przechodzących jedna w drugą. Sekwencja stanowi doskonałe połączenie ruchu ciała, oddechu i skupienia. Powitanie Słońca występuje w kilku wersjach. Dodatkowo każdą z nich można dostosować do własnych możliwość poprzez zmniejszenie lub zwiększenie tempa.

Czytaj dalejPowitanie słońca – lisek wita dzień
Read more about the article Po pierwsze nie nudzić: joga dla dzieci
fot. Marek Zakrzewski dla Teatru Animacji w Poznaniu

Po pierwsze nie nudzić: joga dla dzieci

Choć coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z wielowymiarowego, dobroczynnego wpływu jogi na zdrowie i ogólne samopoczucie człowieka, spora grupa ludzi na hasło „joga dla dzieci” reaguje uprzejmym zdumieniem. Niektórzy, powątpiewając w sens prowadzenia takich zajęć, wprost pytają: Czy joga w ogóle jest dla dzieci? A czy książki są dla dzieci? Albo teatr? Lekcje gry na skrzypcach? Co z pływaniem, wspinaczką czy tańcem?

Czytaj dalejPo pierwsze nie nudzić: joga dla dzieci