Pozycje rozciągające tył ciała prezentuje kret
Pozycje rozciągające tył ciała tonizują narządy brzucha, polepszają trawienie i rozciągają tył ciała. W dłuższym czasie trwania w pozycji pomagają zregenerować siły.
Mālāsana
Pozycja girlandy
Marīcyāsana I
Pozycja na cześć mędrca Marīci
Paścimottānāsana
Pozycja skłonu do przodu do prostych nóg
Jānu-śīrṣāsana
Pozycja skłonu do przodu z nogą zgiętą
Hanumānāsana
Pozycja króla małp
Kūrmāsana
Pozycja żółwia
